Ingressar no ensino superior durante a adolescência ou início da fase adulta é um dos momentos mais importantes para os jovens. Ao mesmo tempo em que novas obrigações surgem, a vida social também se intensifica. Estudos, estágios, tarefas domésticas e lazer acabam sendo prioridade, deixando muita gente com uma noite de sono mais curta.
Uma equipe de pesquisadores desenvolveu um projeto pioneiro para avaliar — durante o primeiro ano do curso — como o tempo de sono dos jovens no início do semestre afeta as notas finais, utilizando a GPA (grade point average, ou média de notas), utilizada para medir o desempenho acadêmico nos EUA. Metodologia e resultados:
- O resultado dessa pesquisa foi publicado na revista Proceedings of the National Academy of Science.
- Além disso, resultados de pesquisas anteriores já concluíram que noites de sono com maior duração resultam em melhor desempenho e melhora na saúde.
- Os resultados indicam que o recomendado para os jovens é ter uma média de sono noturno entre 8 e 10 horas diariamente.
Um dos profissionais responsáveis pelo projeto é David Creswell, professor de psicologia e neurociência no Dietrich College of Humanities and Social Sciences. Ele liderou um grupo de pesquisadores para avaliar a relação entre o sono e a GPA.
fonte:https://olhardigital.com.br/2023/02/20/ciencia-e-espaco/sono-noturno-e-fundamental-para-o-sucesso-dos-estudantes-aponta-estudo/
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